为全面助力学生成长发展，营造积极健康的心理氛围，11月15日下午3点，学院“心航驿站”心理健康分中心正式启用。心理咨询师冯夏受邀为同学们带来“认识自我与情绪解压”团体辅导。学院团委书记杨靖欣，辅导员田宛平以及20余名学生参加。

启动仪式上，团委书记杨靖欣老师表示，“计信心航驿站”这个名字寓意深远，它既是学院的心理健康中心，更是每一位计信学子心灵航行的港湾。中心的口号是“让心灵沐浴阳光”，以悦纳、乐观、理性、责任、自强这五个关键词作为价值观，希望同学们通过专业老师的引导，积极互动，相互支持，从而更好地认识自己，学会压力管理，激发内在潜能，以更加饱满的状态投入到学习与生活中去。

图1：启动仪式现场

随后，心理团体辅导活动正式开始。冯夏老师带领同学们进行“大雨小雨+内外圈”的热身游戏，使得同学们迅速打破了彼此间的陌生感，气氛变得轻松而愉快。

图2：“大雨小雨+内外圈”的热身活动现场

在小组共创环节，各小组成员们首先进行了自我介绍，然后在印有直径约20公分圆圈的A4纸上随性涂鸦，用各自独特的方式表达出内心想传递的情绪。在个人创作完成后，小组成员共同商讨，在纸上进一步围绕情绪圆圈绘制出内心的风景，最终共同完成了一系列充满创意与情感的作品。

在随后长达半小时的讨论分享环节中，小组成员依次分享了各自的创作灵感以及过程中的身体感受，深入探讨了选择特定风景来表达自身情绪的缘由。这一环节不仅使参与者们对自身情绪有了更深刻的理解，还进一步促进了团队成员之间的情感交流。

图3：各小组成员进行创作与讨论现场

活动中，冯夏老师凭借其丰富的经验和专业知识，为参与者提供了专业的自我探索和情绪疏导指导。在她的引导下，参与者通过艺术创作找到了自我表达的途径，并在专业指导下对情绪有了更深的理解。

图4：冯夏老师与学生沟通交流

活动最后，各小组向全体参与者展示了本组的作品，分享了创作背后的故事和意义。这些作品不仅展现了参与者们的创造力，也反映了他们对情绪表达的深刻理解。

图5：全体成员展示作品

本次活动得到了同学们的一致好评，他们表示通过此次活动，不仅掌握了更有效的自我情绪表达与管理技巧，而且在团队协作过程中建立了深厚的友谊。学院未来将依托“心航驿站”持续开展心理团体活动，增强同学们的心理健康意识，提升情绪管理能力，培养积极向上的学习与生活态度。

供稿：邓紫叶

供图：霍宇鑫 张熙程 吴一帆

初审：霍锦玲

复审：杨靖欣

终审：王一晖